COVID-19 және ЖАСТАР! ӨЗІНІҢ ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ЖАҒДАЙЫҢДЫ БАҚЫЛА!

ӨЗІНІҢ ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ЖАҒДАЙЫҢДЫ БАҚЫЛА
  • COVID-19 пандемиясына байланысты барша адамдар қатты күйзеліске ұшырайды, соның ішінде жастар мен жасөспірімдер. 
  • Достарыңыздың және отбасы мүшелерінің  қолдауын сезіну үшін бейне қоңырау шалыңыз немесе қоңырау соғыңыз.
ӨЗІНІҢ ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ЖАҒДАЙЫҢДЫ БАҚЫЛА
  • Өзіңізді әлеуметтік желілердегі жаңалықтар мен пікірталастардан алыстатыңыз. Қауесеттер мен жалған ақпараттан аулақ болыңыз, жаңалықтарды тек сенімді көздерден алыңыз.
ӨЗІНІҢ ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ЖАҒДАЙЫҢДЫ БАҚЫЛА
  • Үйде жаттығу  немесе медитация жасаңыз. 
  • Егер сізге көмек қажет болса, сенетін ересек адамға немесе кәсіби маманға хабарласыңыз. Осы пайдалы сайтты қараңыз www.onlinehealth.kz