Қатты аязда үсік шалудың алдын алу

Толығырақ: Жарияланды 14.12.2023 16:48; Қаралды: 432

Ауа-райының күрт өзгеруіне байланысты, суықтап қалуда және түрлі дәрежедегі үсіктен сақтану үшін, алдын алу шараларын қабылдауды және туындаған жағдайда алғашқы көмекті дұрыс көрсетуді сұраймыз.

Алдын алу шаралары:

жылы киіну керек,
киім көп қабатты болуы керек (ауа ағыны денеңіздің жылуын сақтайды),
үйде ауыстыратын аяқ киім киіңіз (көшеге киетін аяқ киім құрғақ болуы керек),
қысқы аяқ киімнің табаны қалың, жылы болуы керек,
көшеде бетіңізді, құлағыңызды, мұрныңызды, білегіңізді, саусақтарыңызды және тобығыңызды ашық қалдырмауға тырысыңыз,
металдан жасалған әшекейлерді тақпаңыз, өйткені олар суық тартады,
далаға шығар алдында теріге ылғалдандырғыш крем жақпаңыз, өйткені олар үсуге ықпал етеді.
оны аяздан үйге кіргеннен кейін біраз уақыттан соң қолданыңыз.

Аяз күндері тамақтану:

далаға аш күйінде шықпаңыз, өйткені суыққа қарсы тұру үшін денеге көп энергия қажет,
спирттік ішімдіктерді ішпеңіз, өйткені олар денені жылытпайды, қайта жылуды жоғалтуға мүмкіндік туғызады, сіз жылынған сияқты жалған сезімде боласыз,
темекі өнімдерін пайдалану дененің жылуын сақтау үшін қажетті перифериялық қан айналымын төмендетеді.

Дәрігердің көмегі қашан қажет болады?

егер адамның киімін ауыстырып, көмек көрсеткеннен кейін де денесі жылымаса, ауырсыну күшейсе, тері қабаттары суық және бозғылт болатын болса, жедел медициналық көмекті дереу шақыру керек.

Мүлдем болмайды:

қармен ысқылауға болмайды, өйткені зақымданған жерлердің қан тамырлары нәзік болады, ал қармен ысқылау оларды зақымдауы мүмкін.
ыстық сумен жылытуға болмайды, өйткені температураның күрт өзгеруі қан айналымы процесін қалпына келтіруге мүмкіндік бермейді,
мазь немесе май жағуға болмайды, бұл терінің жарақатына алып келеді, оның салқындауын күшейтеді,
зардап шеккен адамға кофені немесе спирттік ішімдіктерді толық қалпына келтірілгенге дейін бермеңіз, бұл қан тамырларының күрт кеңеюіне алып келеді, олардың жарылуына немесе жүрек қызметінің бұзылуына әкеп соқтыруы мүмкін.