Оқушының көру қабілетін қалай сақтауға болады?

Егер сіздің балаңыз кітапты көзге жақын ұстайды - 25 см жақын, қашықтағы заттарға қарап көзді қысады, бас ауруы туралы шағымдана алады, егер бала тақтада жазылғанның жартысын көрмесе (мектептегі үлгерім төмендеуі мүмкін, бірақ бұл туралы айтуға ұялады), офтальмологқа барыңыз.

Көру қабілетін сақтауға көмектесетін белгілі бір ережелер бар. Бала сабақ беретін орынды жарықтандыру екі есе болуы керек: жоғарғы жағы шашыраңқы, ал сол жағы кітапқа немесе дәптерге бағытталған. Тамақтану кезінде, көлікте және жатып оқудың қажеті жоқ. 2 жасқа дейінгі балаларға теледидар көруді болдырмау керек. 3 жастан бастап балаларға көруді 30 минутқа дейін шектеңіз.

Компьютер экранынан баланың көзіне дейінгі қашықтық 60-70 см болуы керек, көру сызығы экранның ортасында немесе жоғарғы үштен бірінде болуы керек.

Көру қабілетін сақтау және ынталандыру үшін көкжидек, мүкжидек, итмұрын, апельсин, құлпынай, сәбіз, қызылша, қырыққабат, өрік, қарақұмық, құрма өте пайдалы. Профилактикалық әсер баланың диетасына сүзбе, айран, балық, сиыр еті. А, В1, В2, В6, В12, С витаминдері, D дәрумені, фосфоры бар кальций әсіресе пайдалы. Егер бала аллергия болса, дәрігермен кеңесіңіз. Сау болыңыз!