Рекомендации по борьбе с гипертонией

ИЗМЕРЯЙТЕ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Очень важно регулярно измерять артериальное давление. Вы можете делать это сами дома с помощью автоматического аппарата.

Вот 6 советов, которые помогут правильно измерять артериальное давление.

Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру. Успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, не занимайтесь никакой физической нагрузкой за 30 минут до измерения. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Не перекрещивайте ноги или руки. Во время измерений нельзя разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, принимать пищу. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Сделайте несколько измерений. Измерьте артериальное давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, то очень важно измерять его в одно и то же время каждый день. Рекомендуется это делать утром и вечером. Записывайте все ваши показатели.

Прошла акция "Знай свое артериальное давление"

13 мая в "Городской поликлинике 15" прошла акция "Знай свое артериальное давление". Пациентов поликлиники, находящихся на диспансерном учете учили правильно измерять свое давление. Медицинские работники измеряли артериальное давление, определяли индекс массы тела, консультировали по поводу предупреждения болезней системы кровообращения, раздавали посетителям буклеты, памятки. Свыше 200 пациентам даны полезные рекомендации о том, как поддерживать артериальное давление на безопасном для здоровья уровне. Артериальная гипертензия сегодня довольно распространена. Между тем, болезнь коварна именно тем, что на первых порах болезнь не проявляется клинически. Повышенного давления человек может не замечать долгие годы, не ощущать никаких тревожных симптомов. Но потом недуг внезапно проявляется, в том числе коварными инфарктами и инсультами. Поэтому необходимы профилактические мероприятия. Берегите себя! Позаботьтесь о своем здоровье!

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОХОДЯТ БЕРЕМЕННЫЕ ПРИ ПЕРВОМ ОБРАЩЕНИИ В ПОЛИКЛИНИКУ И ДО РОДОВ

Беременность - очень важный и ответственный период в жизни каждой женщины, в течение которого необходимо пройти все положенные медицинские обследования и наблюдения.

О том, какие процедуры нужно пройти беременным от первого обращения в медицинскую организацию и до самих родов, можно узнать из наших инфографических материалов.

Помните, что беременные женщины относятся к льготной категории граждан, за которых взносы оплачивает государство.