12 способов помочь поддерживать работу мозга:
- Подробности
- Опубликовано 18.07.2025 09:12
- Просмотров: 56
1. Умственная стимуляция.
Читайте, проходите курсы, пробуйте «умственную гимнастику», например, словесные головоломки или математические задачи.
2. Физические упражнения.
Упражнения снижают кровяное давление, понижают уровень холестерина, помогают сбалансировать уровень сахара в крови и снижают умственное напряжение, и все это может помочь как вашему мозгу, так и вашему сердцу.
3. Хорошее питание.
Хорошее питание может помочь вашему разуму и телу. Люди, соблюдающие диету в средиземноморском стиле, в которой особое внимание уделяется фруктам, овощам, рыбе, орехам, ненасыщенным маслам и растительным источникам белков, имеют меньше шансов на развитие когнитивных нарушений и деменции.
Глава государства подписал изменения в закон об обязательном социальном медицинском страховании
- Подробности
- Опубликовано 15.07.2025 15:36
- Просмотров: 67
Глава государства подписал изменения в закон об обязательном социальном медицинском страховании. Как это отразится на обычном пациенте и на системе в целом, разъяснили в Фонде социального медицинского страхования.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ по профилактике детского травматизма
- Подробности
- Опубликовано 14.07.2025 09:30
- Просмотров: 111
Как избежать солнечного и теплового удара
- Подробности
- Опубликовано 10.07.2025 09:26
- Просмотров: 131
Как избежать солнечного и теплового удара:
• надевайте легкую одежду из натуральных материалов - льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;
• не гуляйте без головного убора светлых оттенков;
• можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;
• регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь – он способствует обезвоживанию;
• постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11 до 16 часов). Если нахождение на улице в это время необходимо, старайтесь держаться в тени;
В столице четверо разных детей выпали из окон
- Подробности
- Опубликовано 08.07.2025 11:58
- Просмотров: 115
Только за один день в столице четверо разных детей выпали из окон, из них два случая - летальных. За прошедшие сутки на пульт 103 поступили четыре разных вызова с поводом «падение ребенка». Дети выпадали с разной высоты: от 1 до 16 этажей, сообщает официальнй сайт столичного акимата.
Дети выпавшие с 10 и 16 этажа, скончались на месте от полученных травм. Одному ребенку было 3 года, второму - 6 лет. Еще двое с места происшествия были доставлены по линии скорой помощи в детский стационар с многочисленными травмами. Сейчас оба ребенка находятся в отделении реанимации. Состояние оценивается врачами , как тяжелое.