Добро пожаловать на сайт

ГКП на ПХВ «Городская поликлиника №15» акимата г.Астана

Рады приветствовать Вас на сайте медицинского учреждения города Астана – «Городская поликлиника №15»!

Помните! Здоровье – это фундамент Вашего благополучия! Высококвалифицированные специалисты «Городской поликлиники №15» всегда готовы помочь Вам в его укреплении!
image

Блог главного врача

Перейти

Директор

Жамбурчинова Айнагуль Нурахметовна

image

ГОБМП

Перейти

ГОБМП

Гарантированный объем медицинской помощи

image

ОСМС

Перейти

ОСМС

Обязательное социальное медицинское страхование

image

Антикоррупционная страница

Перейти

Антикоррупционная страница

Страница по противодействию коррупции

image Перейти по ссылке

График работы специалистов

image Перейти по ссылке

Территория обслуживания

image Перейти по ссылке

Отделение профилактики и социально- психологической помощи

image Перейти по ссылке

Рубрика - Это интересно!

 

10 здоровых числе

Развитие технического прогресса, который способствует меньшей активности человека, экологические условия, угрозы техногенного характера и множество других негативных факторов с каждым днем все больше вредят организму человека. Поэтому проблема и необходимость формирования здорового образа жизни становится все более актуальной.

Здоровый образ жизни - это поведенческий образ жизни, направленный на повышение иммунитета, профилактику болезней, укрепление здоровья.

Исследования ВОЗ свидетельствуют о том, что здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни, на 20-23% — от наследственных факторов, на 20-25% — от факторов экологии и только на 8-10% — от медицины и здравоохранения.

Несмотря на государственные программы, способствующие оздоровлению и поддержанию здоровья людей путем расширения сети спортивных площадок, доступности оздоровительных комплексов и многих других мероприятий, основная работа по формированию ЗОЖ ложится на плечи здравоохранения. В то время, как необходима личная мотивация каждого человека.



ВОЗ рекомендует для формирования здорового образа жизни придерживаться принципов в поведении, основой которых являются биологические и социальные принципы.

Биологический принцип предполагает, что образ жизни должен соответствовать возрастным показателям и быть энергетически обеспеченным, укрепляющим организм, умеренным в плане нагрузок и ограничений, а также ритмичным.

Социальный образ жизни предполагает соблюдение высокой нравственности, эстетическое воспитание, проявление воли, способности к самоограничению.

В Концепции развития здравоохранения Республики Казахстан до 2026 года сказано о необходимости придерживаться 10 здоровых чисел
1. Индекс массы тела до 18,5-25,
2. Окружность талии для женщин ≤ 80 см, для мужчин ≤ 94 см,
3. Артериальное давление в пределах 120/80 – 129/84 мм.рт. ст.,
4. Уровень общего холестерина в крови не менее < 5 ммоль,
5. Уровень сахара в крови 3,9-6,1 м моль/л,
6. 10 000 тысяч шагов в день,
7. Потребление сырых овощей и фруктов > 500 гр,
8. Потребление чистой воды -1,5-2 литра в день,
9. Потребление соли - в день не более < 5гр.,
10. Отказ от курения - 0 сигарет в день.

Соблюдение здоровых цифр сохранит здоровье человека на долгие годы.

Последние новости

image Перейти по ссылке

Услуги здравоохранения

Перейти по ссылке
image Перейти по ссылке

Прикрепление к МО

Перейти по ссылке
image Перейти по ссылке

Запись на прием к врачу

Перейти по ссылке
image Перейти по ссылке

Вызов врача на дом

Перейти по ссылке
 
01.png02.png04.png05.png06.png