Как избежать солнечного и теплового удара

  • Печать
Подробности
Опубликовано 10.07.2025 09:26
Просмотров: 86

Как избежать солнечного и теплового удара:

• надевайте легкую одежду из натуральных материалов - льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;

• не гуляйте без головного убора светлых оттенков;

• можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;

• регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь – он способствует обезвоживанию;

• постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11 до 16 часов). Если нахождение на улице в это время необходимо, старайтесь держаться в тени;

 • по возможности старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик (если это проблематично, то все-таки выбирайте менее переполненный транспорт, в пути протирайте влажными салфетками/платком открытые участки тела и пейте воду).